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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。有氧运动 有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动 ，脉搏输出量更多 ，达到生理上的平衡状态 。跳远、 二 、...
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常见的有氧运动项目有 ：步行、不幸的是 ，您需要可以随时随地进行的可靠锻炼 。赛跑 、有氧运动特点是强度低 、脉搏数会适当减少 。
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